今回は、感情ログアプリ muute を使ってみた体験と、ジャーナリングを「自分の内側の変化に気づくトレーニング」としてどう使えるのかを整理しました。

なぜ今ジャーナリングなのか

muute を使ってみて感じた良い点と気になる点

感情ログがデザインや仕事の思考にどうつながるのか

また、以前使っていた Notion との違いや、ログを貯めて後から分析するという使い方についても話しています。